“GẦY TONG TEO” cũng phải lên 6 kg chỉ sau 1 THÁNG uống thứ này

129

Bạn bị chê cười chỉ vì mình QUÁ GẦY??? Bạn ngày càng trở nên tự ti và khép kín hơn?? Và bạn đã cố gắng ăn thật nhiều, sử dụng các loại thực phẩm chức năng ĐẮT ĐỎ nhưng vẫn chưa thấy hiệu quả??? Nếu bạn đang gặp nhưng vấn đề đó, THÌ…..

collageqqqqqqqqqq

Chúc mừng bạn!!!!! Bạn đã có trong tay bí quyết tăng cân bằng sữa bí đỏ biến gầy thành mập cực kỳ tuyệt vời rồi đó. Hãy làm ngay và tăng liền 6 kg chỉ trong 1 tháng nhé!

Nguyên liệu

FotoJet Collagffffff

-2 kg bí đỏ
-2 bịch sữa tươi không đường
-1/2 lon sữa đặc
-200ml nước cốt dừa

Mách bạn:

-Khi chọn mua bí đỏ, hãy chọn những quả bí đỏ nặng, chắc tay và có vỏ trơn nhẵn. Tránh mua những quả có các nốt, vết trên vỏ. Ngoài ra, bạn nên chú ý chọn những quả có cuống dài khoảng 2-5 cm ( bởi những quả có cuống ngắn hơn có thể bị thối rữa nhanh hơn đó).

-Bạn có thể cho nhiều sữa không đường để uống ngon hơn mà không bị đặc quá, dễ ngán nhé.

Cách thực hiện

Sơ chế bí đỏ

FotoJet Collageeee

-Các bạn cắt bí đỏ thành từng miếng lớn vừa, rồi gọt vỏ bằng dao.

-Sau đó, dùng thìa nạo sạch phần ruột của quả bí đỏ

-Rửa sạch và để thật ráo nước

-Cuối cùng là cắt thành từng miếng vuông khoảng 3 cm để dễ làm món sữa bí đỏ thơm ngon nhé!!!

Thực hiện

-Chuẩn bị một nồi nước, cho một chút muối vào và cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy. Hoặc là các bạn cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện để tiết kiệm thời gian nhé.

sinh-to-bi-do-2-f4116

-Sau khi hấp chín bí đỏ xong thì cho vào máy xay sinh tốxay thật nhuyễn và mịn.

????????????????????????????????????

-Tiếp theo, đổ 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200ml nước cốt dừa vào hỗn hợp trên . Xay tiếp một lần nữa để các nguyên liệu quyện vào nhau.

banh_hap_bi_do_4

-Cho hỗn hợp bí sữa vừa xay được vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên, sau đó nhấc xuống để nguội

Lưu ý: Các bạn vừa đun, vừa khuấy để sữa bí đỏ không bị khét.

-Cho vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống ngon hơn nhé.

bestie-bi-do-3-20160624113138

Lưu ý:

-Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn uống sữa bí đỏ đều đặn 1 ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.

-Và cũng nên kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.

-Ngoài ra, bạn phải tập luyện thể thao đều đặn hằng ngày để kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn tăng cân một cách khỏe khoắn và dẻo dai nữa.