Mẹ bầu nhất định phải TRÁNH XA những thứ này, không sẽ phải HỐI HẬN CẢ ĐỜI

21

Ăn gì, ăn như thế nào để vừa đảm bảo dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện vừa an toàn cho mẹ và bé chắc hẳn là vấn đề mà các ông bố bà mẹ đang mang thai rất quan tâm và đáng ngại khi ngày càng nhiều thực phẩm bẩn tràn lan và những thực phẩm không tốt cho mẹ bầu.

lua-chon-che-do-an-hop-ly-cho-me-bau

Hãy điểm danh những thực phẩm mà mẹ bầu không nên ăn để không làm ảnh hưởng đến mẹ và bé nhé.

1.Đu đủ xanh

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai. Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể mẹ bầu sẽ bị sảy thai.

chua-tri-nam-voi-du-du-xanh1

2.Quả dứa

Dứa là loại quả miền nhiệt đới có chứa nhiều chất vitamin và khoáng chất. Theo y học, dứa có nhiều công dụng đối với sức khỏe của con người như tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu mang thai, sản phụ cần hạn chếăn dứa với liều lượng quá nhiều. Bởi vì dứa có chứa enzyme bromelain gây kích thích cổ tử cung, dẫn tới các cơn co thắt tử cung. Đặc biệt, dứa xanh có tỉ lệ chất bromelain rất cao, khi mang bầu những tháng đầu ăn khoảng 7 quả/ngày dứa xanh dễ khiến sảy thai.
rau-qua-ba-bau-khong-nen-an

Mẹ bầu chỉ nên ăn vừa phải để tránh những tác dụng ngược không mong muốn nhé.

Tuy nhiên, từ tuần 38 trở đi, khi em bé sẵn sàng ra ngoài thì mẹ bầu có thể ăn dứa nhiều hơn một chút. Lúc này, enzym bromelain trong dứa sẽ giúp làm mềm cổ tử cung của thai phụ và sẽ giúp việc sinh đẻ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

3.Quả nhãn

Theo đông y, nhãn có mùi thơm, vị ngọt và rất là ngon. Là loại quả được nhiều người ưa thích những phụ nữ mang thai không nên ăn loại trái cây này nhiều. Lý do là phụ nữ mang thai ăn nhiều nhãn thường có hiện tượng nóng trong, dẫn đến động thai, chảy máu và đau bụng, thậm chí có thể gây hại cho thai nhi và tăng nguy cơ sẩy thai.

cach-phan-biet-nhan-trung-quoc-3

Tuy ngon nhưng mẹ bầu nên hạn chế loại quả này ra nhé.

4.Táo mèo

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai, việc bổ sung dinh dưỡng, vitamin từ hoa quả là yếu tố quan trọng hàng đầu đối với các bà bầu. Tuy nhiên, cũng có một số loại quả mà bà bầu tuyệt đối không nên ăn thử. Và táo mèo chính là loại quả đầu tiên trong danh sách ‘cấm’ đó.

Táo mèo có vị chua, chát, ngọt rất hợp với những bà bầu ốm nghén nhưng loại quả này lại không thực sự tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy táo mèo có giá trị dinh dưỡng cao, lại có công hiệu tiêu hóa thức ăn nhưng phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều loại quả này.

Nhiều tài liệu chứng minh ăn táo mèo sẽ làm hưng phấn tử cung, dẫn đến thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai sinh non ở mẹ bầu.

tao_meo_3

5.Mướp đắng( khổ qua)

Trong mướp đắng cũng rất giàu vitamin B, sắt, kẽm, kali, mangan, magiê nên loại quả này đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch.

Và có thể nói rằng, lợi ích từ mướp đắng rất nhiều nhưng nếu việc sử dụng quá thường xuyên hoặc lạm dụng thì lại không tốt chút nào. Vị đắng của quả gây kích thích mạnh dẫn đến co bóp tử cung và dạ dày, hậu quả có thể gây sảy thai ở những người có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc đã qua nạo phá nhiều lần.

MUOP-DANG-1

Ăn vừa phải sẽ cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cho mẹ và bé nhưng nếu ăn quá nhiều thì sẽ rất nguy hiểm.

6.Rau ngót

Rau ngót được biết đên là loại rau có tính lạnh, có vị ngọt và có công dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, nhuận tràng… Trong rau ngót cũng có chứa nhiều vitamin K, một loại vitamin hiếm trong giới thực vật. Đồng thời trong rau ngót còn có một lượng đạm thực vật, sắt, mangan và vitamin A.
Tuy nhiên trong rau ngót có chứa Papaverin là một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi hơn 30mg thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai. Dược thư Việt Nam 2002 ghi rõ khuyến cáo: “Không dùng papaverin cho người có thai”

tac-hai-khi-an-rau-0859

7.Rau râm

Là loại rau thường được dùng kèm trong nhiều món ăn của người Việt, có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, giúp tiêu thực, tán hàn.

Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kì khiến người mẹ dễ bị mất máu, đặc biệt trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai.

ky-thuat-trong-cay-rau-ram-01

Vậy nên mẹ bầu hãy tránh ăn quá nhiều rau răm khi mang thai nhé.

8.Phô mai tươi và phô mai mềm

Trên thị trường, có rất nhiều loại phô mai, trong đó loại phô mai mềm, phô mai chưa tiệt trùng thường làm từ nguồn sữa thô dễ có nguy cơ chứa vi khuẩn. Trong các loại vi khuẩn ở sữa và phô mai thì Listeria gây nguy hiểm cho thai nhất. Vi khuẩn Listeria có thể gây nhiễm trùng nhau thai, màng ối, thai nhi và có thể dẫn đến sảy thai hoặc thai chết non.

Tuy nhiên, bạn không nên từ bỏ tất cả các loại phô mai. Vì phô mai cung cấp nhiều năng lượng, protein, vitamin như vitamin A và một loạt các vitamin nhóm B bao gồm riboflavin (vitamin B2) và B12, các khoáng chất như calci và kẽm. Chỉ 2 miếng phô mai cũng có thể cung cấp đủ dinh dưỡng như một ly sữa dành cho bà bầu rồi.

cam-de-ngan-da1

Vì thế hãy ăn đủ-đúng để cung cấp đủ dưỡng chất mà không nguy hại đến thai nhi nhè, tốt nhất là theo chỉ định của bác sĩ.

9.Thịt chưa được nấu chín

Nhìn thì có vẻ rất ngon và hấp dẫn, nhưng trong những món ăn có thịt chín tái như bít tết, phi lê,…lại có chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi, gây tiêu chảy, thậm chí có nguy cơ sẩy thai nữa đó.

19-loai-thuc-pham-me-bau-phai-noi-khong-

10. Sushi

Nếu bạn rất ưu thích sushi, các món gỏi và lẩu, bạn sẽ phải tập “cai nghiện” trong suốt thời kỳ mang thai. Gỏi và các món ăn chưa được nấu chín kỹ có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với bạn cũng như bé yêu. Chúng có thể làm bạn bị ngộ độc thức ăn, đau bụng hay bị nhiễm khuẩn và sán. Ngay cả đối với các loại thịt nướng/thịt quay hay trứng chưa được chế biến kỹ cũng có thể gây nguy hại cho sức khỏe của bà bầu.

sushi

Nhìn vô cùng hấp dẫn đúng không nè. Nhưng bà bầu phải né những món này ra nhé.

11.Hải sản hun khói

Trong khi mang thai, tốt nhất là bạn nên bỏ qua các món hải sản hun khói chưa qua chế biến. Vì những loại hải sản này thường được lưu trữ trong tủ lạnh và dễ bị vi khuẩn listeria xâm nhập có thể gây ngộ độc thức ăn, đau bụng hay bị nhiễm khuẩn và sán.

19-loai-thuc-pham-me-bau-phai-noi-khong-

Vì thế trước khi ăn mẹ bầu phải  nấu chín kỹ rồi mới ăn nhé.

12.Rau mầm

Với rau mầm như giá đỗ xanh, giá đổ đậu đỏ, mầm hướng dương, mầm rau muống là những loại rau mà vi khuẩn dễ xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này hầu như không thể rửa sạch.

kinh-doanh-rau-mam2

13.Động vật có vỏ sống

con-trai

Đây chính là những thủ phạm, nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra. “Thủ phạm” bao gồm các ký sinh trùng và vi khuẩn thường không được tìm thấy trong hải sản nấu chín. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nên dùng. Vì nó có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

14.Sữa chua được tiệt trùng

 Sữa chưa tiệt trùng tức là sữa tươi, chưa qua nhà máy xử lý. Tuy ngoài thị trường không bày bán nhiều nhưng không phải là không có. Trong sữa chưa qua xử lý này có chứa vi khuẩn listeria có thể làm tăng tỷ lệ sảy thai cho mẹ bầu.

Pouring milk in the glass on the background of nature.

Chỉ nên mua sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn để đảm bảo sức khỏe nhé.

15.Caffein

Những chứng minh hiện nay cho thấy rằng một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Nhưng nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa

caffein-khong-tot-cho-da

16.Đồ uống chứa cồn

Mẹ bầu nên tuyệt đối không nên uống rượu, các thức uống chứa cồn, đồ uống có gas vì nó có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi hết sức nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu nếu mẹ bầu uống quá nhiều rượu trong thời kỳ mang thai thì thai nhi sinh ra rất dễ bị các tổn thương thần kinh và có nguy cơ mắc bệnh đao rất cao

Thay-doi-thoi-quen-dinh-duong-cho-nam-moi-5

17.Thịt gia cầm sống

Khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúc với thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn. Nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và đã được tiệt trùng hoàn toàn

nhung-dieu-can-luu-y-khi-bao-quan-thit-ca-trong-tu-lanh-2

Hãy hạn chế những thực phẩm này để bảo vệ thật tốt cho bé yêu nhé!!!!

Bảo Bình.